昨日は仕事の愚痴をつらつらと書いてしまい申し訳ございませんでした<(_ _)>
今日は昨日のイライラ？モヤモヤを解消するストレス発散法を書いて
昨日の愚行を挽回していきたいと思います（愚痴が好評なら定期的に書きます（笑））
猫と戯れる
ペットのいいとこはやっぱり癒しになるとこ！
おもちゃを無心で追いかけてるところをみると、心がほんとに浄化されます。
こんなに何も考えず、無邪気に遊んでる部分は見習うところがあります（笑）
あと、昨日は人間関係のことで愚痴を書かせてもらったんだけど
猫は私の性格とか何も考えずすり寄ってきてくれるから
人間関係で悩んでたら、より沁みます（笑）
こんな私にもすり寄ってきてくれるんだ、、と（末期？）
ペット飼ってない方も、そういう動物系のカフェとかに行くのもいいと思う！
動物はやっぱり人間と違って純粋だから、その純粋さに触れることが最高のリフレッシュ！！
温泉
実は今日も行ってました（笑）
今週一週間は、暑さのせいか、仕事のせいか、人間関係のせいか、疲れがピークに達し
帰ったあと、一歩も動けなかったので急遽大好きな温泉に行きました
そのおかげで今こうしてブログをかけています（笑）
温泉はストレス解消法としてありがちではありますが
やっぱり人間はでっかいお風呂につかると悩みはお湯とともに流れていきます
悩みとか不安ごとって、何もしてないと無意識にそのことについて考えてしまうけど
湯船につかって、サウナ、水風呂、外気浴いってととのうともう頭が何も考えられなくなっちゃうので
無条件で悩みが吹き飛びます！
汗と共にストレスも流しちゃいましょ！
温泉めちゃくちゃ好きで、私の好きな温泉もホントはブログで紹介したいんだけど
住んでる県がバレそうなので
もっと有名になって、隠せそうになくなったらやるかもしれないです（笑）
スポーツ・ランニング
運動もストレス解消には最適！
散歩だと、歩いてる間にストレスのことについて考えちゃいそうだから
激しい系の運動、スポーツとかの方がいいかも！
ランニング中、考え事をしようとしても、心拍数上がってるときつすぎて
考え事に集中できないから、いい感じで気をそらせる！
書いてて思ったけど、ストレス発散はそのストレスからいかに気をそらせるかがポイントみたい！！
だからドライブとかは意外と考えちゃいそうだから私にとってはあんまり向いてないかも
暴飲暴食
うーーーーん、、、。たまにはいいんじゃない？（笑）
毎日仕事に行って、仕事のみならず人間関係でも余計な考え事が増えて、、
仕事行って帰ってくるまでにとてつもない大変なことをやってるんだから！！
帰ってからも家事とかもあるだろうし、中には育児があるかたもいるだろうし、、
社会人ってほんとにすごい☆彡
そんな大変な生活をしてるのに節約節約とかでご飯も我慢してたらやってられない！！
まぁいつも買わない良い食材で自炊もいいけど、
作る手間も洗い物の手間も省ける外食に行こうじゃないかストレス発散する日くらいは！
テイクアウトで、リラックスできる自宅で映画を見ながらっていうのもなかなかいいですな
1人カラオケ
ありがちなものばっかりですいません（笑）
でもやっぱり悩みがあるときこそ、お腹からしっかり声だして歌わないとね(^_-)-☆
ストレス発散でカラオケはよく見るけど、実際やったことない人って実は結構いない？？
これはあくまで1人カラオケだからね！
一人だと行きにくくて、、って思う人もいるかもだけど
一人だと誰に気を遣わなくてもいいし、思いっきり歌えるし
ストレス解消目的なら1人で行くのが私はいいと思う！
私も最初は店員さんの目とか気になったけど、
その店員さんとは一生会うことないし！って思うようにしてます（笑）
まぁ店員さんも1人カラオケに来る客なんてよくみてるだろうしなんとも思ってないです（たぶん）
まとめ
旅行とかで非日常を感じるのも大好きなんだけど、そんな気軽にいけるものではないので
今回は、すぐにでもできるストレス解消法を挙げました！！
旅行とは別で、もう一個とっておきがあって、
詳しくは言えないんですけど、私は私の頭の中では大量殺人鬼と化しております、、（伝わりますか？）
これは気にしないでください、、（笑）
一日休みあったら、まずカラオケ行って、運動して、温泉行って、暴飲暴食して、猫と戯れて、寝たら
それはもう最高のストレス解消になるから、
このストレス解消を楽しむために、明日からもストレスをたくさんためていきましょ（笑）
それでは今日はこのへんで👋
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